뱃살빼는 다이어트 히비스커스 보이차 레몬밤 추천 및 효능 알아보기

 

이전 포스팅에서 뱃살빼는 법에 대해서 알려드린 적 있는데요. 이번 포스팅에서는 다이어트에 효과적인 차 종류에 대해서 알려드립니다.

 

 

요새 남녀노소 가릴 것 없이

다이어트 등 외적, 내적으로 나를 가꾸는 것에 대한

인식이 많이 달라졌는데요.

덜 먹어서 식단 조절하고

운동량을 늘리면 살이 저절로 빠진다는 것을

우리 모두 알고 있지만

정말 쉽지는 않습니다.

 

 

 

 

우리나라는 특히나

맛있고 특색있는 음식들이 얼마나 많은지

질린다 싶으면 다른 음식이 땡겨서

참 그 점이 좋으면서도 싫기도 하고

애증입니다.

대표적인 다이어트 차로는

히비스커스, 보이차, 레몬밤 등이 있는데요.

 

 

 

히비스커스는

클레오파트라가 사랑한 꽃으로

새콤하면서 쌉싸름한 맛이 납니다.

퀘르세틴이라는

항산화 성분이 체내의 나트륨을 배출시켜주고

카테킨 성분은 체지방 분해에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

이 때문에 다이어트에 효과적이며

피부미용에도 좋다고 하니

다이어트 하시는 분들은 꼭 드셔보세요.

원액부터 분말파우더, 꽃이 잘게 들어 있는 티백까지

여러 방법으로 섭취할 수 있는데요.

저는 티백으로 먹고 있는데

정말 새빨갛게 우려져서 처음에는 놀라실 수 있어요.

맛은 솔직히 맛있진 않습니다.

 

 

 

 

몸에 좋다고 하니

최대한 자주 섭취하려고 하는데

시큼하면서 저는 개인적으로 약간 목에 걸리는듯한

느낌을 받았어요.

탄산수나 시럽과 함께 먹는 분들도 있다고 하네요.

안토시아닌, 칼륨 등의 영양분도

들어 있다고 하니 이만큼 효능이 좋은 차도 찾기 힘든 것 같습니다.

 

 

 

 

다음으로 보이차에요.

폴리페놀, 갈산, 카테킨, 아미노산, 퀘르세틴 등이

풍부한 보이차도 다이어트에 효과적인데요.

섭취할 수 있는 방법으로는

추출분말, 티백, 알약 등 다양합니다.

저는 개인적으로 요새 추출분말로

섭취하고 있는데

일반 파우더와 달리 찬 물에도 잘 녹아서

먹기에 편리하더라구요.

참고하세요!

 

 

 

 

갈산 성분이 지방이 몸 소긍로 흡수되는 것을 막는 데다가

배출까지 도와 콜레스테롤 개선은 물론

체지방 감소까지 돕는다고 합니다.

 

 

마지막으로 레몬밤이에요.

헐리우드 스타들이 많이 먹는 다이어트 제품으로도 유명하죠.

제 친구가 최근에

알약 형태의 레몬밤을

두 달 정도 섭취하고 식단조절과 운동으로

10kg정도를 감량했는데요.

저도 이번에 추출분말을 구매하여

다이어트에 도전중입니다.

 

 

 

 

이름 그대로 레몬맛이 나고 상큼할 것 같지만

전혀 아니구요.

저는 개인적으로 목아플 때 약국에서

사다 먹는 가루 한약 맛이 나더라구요.

하루에 한 잔씩은

꾸준하게 마시려고 노력하고 있습니다.

이름에서 느껴지는 것처럼

비타민 c가 풍부하고 로즈마린산, 탄닌, 폴리페놀 등이

풍부해서 인기가 좋다고 합니다.

 

건강관리와 미용의 천적인 뱃살,

이번 여름에는 히비스커스 보이차 레몬밤섭취로

다이어트를 조금 더 효과적으로 해 보시길 바랍니다. 

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